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补铁第一名是什么食物 补铁有什么作用和功效
铁元素对于人体来讲十分的重要,它是血红蛋白的重要部分,身体正常的运转离不开它。补铁第一名的食物是动物肝脏，用食物中补铁主要的来源还是肉类。除了肝脏，各种瘦肉也是很不错的选择，虽...
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补铁有什么作用和功效 缺铁有什么表现
补铁能够改善缺铁性贫血，还能为身体提供必需的营养元素，提升人体的免疫力和抗病能力，避免出现头晕、头痛的情况。补铁还能美容养颜、缓解身体疲劳，改善气色，让脸色更红润。而儿童补铁能...
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