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室内有氧运动怎么锻炼 室内有氧运动有哪些
1.颈部运动：分腿站立，头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。3.扩胸：分腿站立，两臂胸前...
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怎么减肥不必饿肚子 这样做越吃越瘦
早上补充足够的营养，午餐吃7分包，晚饭差不多就好，清淡为主。1多吃五谷杂粮、对身体好、又不长肥多吃五谷杂粮、对身体好、又不长肥。吃东西清淡最好，对皮肤、对身材都有好吃，而且多吃无害...
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减龄化妆的技巧
通过皮肤保养，让身体皮肤保持年轻状态，从而达到皮肤减龄的目的。逆生长是现在比较流行的一个词汇，看着那么多男明星女明星似乎能够永远不老，你是不是也有些心痒痒呢？以下小编的介绍也能让你...
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哪些食物减肥较好 多吃这些让你轻松甩掉脂肪
1新鲜的水果，如柠檬，苹果新鲜的水果，如柠檬，苹果。2蛋类食品，如鸡蛋蛋类食品，如鸡蛋。3没有加糖的饮料没有加糖的饮料。4新鲜的豆浆，能减肥新鲜的豆浆，能减肥。5新鲜蔬菜，如番茄等...
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圣诞节减肥瘦身餐攻略 圣诞节也要美美的
1排毒早餐：核桃粥排毒早餐：核桃粥 做法：将核桃肉浸泡在水中，变软后，去掉衣，捣碎。红枣切开，去掉核，放在水中浸泡，沥干水后捣碎。将红枣、核桃、糯米一起放入锅里加水熬成粥。加入盐...
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什么运动减肥最有效？ 减肥塑身要选对方法
1游泳游泳。游泳是一种伸展全身肌肉的运动，可以促进血液循环，降血压。夏季的时候去游泳也是很棒的消暑方式哦。2跳绳跳绳。跳绳所消耗的热量可以说是最高的哦，而且简单易做。3跑步跑步。跑...
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怎么抑制食欲帮助自己减肥
如果食欲来的时间是下午三四点左右的时候，对于要减肥的朋友来说这个点千万不能吃东西。如果这个点吃了东西，晚上肯定又会感觉特别饿要吃夜宵。那就得不偿失了。这个时候如果在家没事，或是没什...
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白醋面膜怎么做 白醋原来还可这样做面膜
白醋美白面膜做法材料：白醋、纯净水、压缩面膜1个。做法：将白醋和纯净水按1:20的比例在洗脸盆中稀释，将压缩面膜放入稀释好的白醋水中，待面膜完全吸收白醋和水以后，将面膜均匀的敷在脸...
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祛痘印的小窍门 怎样去痘印？
去痘印的小窍门一:酸奶涂在有痘印的位置 取适量酸奶，再加入少量的珍珠粉，混合搅拌均匀，每天晚上洁面后，涂在脸上有痘印的地方，到第二天起床再洗去，这个方法坚持使用，也助于改善脸上的...
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全身美白的诀窍是什么
美白窍门避免在早上10点至下午2点外出，如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。使用防晒产品，每次曝晒于阳光下，应及时...
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三步呵护长效有力的保湿护肤
保证自然修复的时间：肌肤如同娇嫩的容器，频繁清洁和过度剧烈清洁，会破坏了保护的容器，水分就会流失加快；而只有保持水分，才能保持肌肤的光泽和弹性。其实肌肤的自身修复力是非常强的，只要...
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生活中的美白小窍门体验DIY护肤乐趣
步骤/方法要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清...
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教你用牛奶美白护肤的方法
步骤/方法牛奶去死皮磨砂膏只需将一枚硬币般大小分量的磨砂膏放在掌心，加入少量牛奶及一滴薰衣草或玫瑰或茉莉花精华油，调匀后涂在面上，按摩约5分钟。最后，以清水把磨砂膏洗净即可。能帮助...
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有哪些天然护肤品 这些护肤品不花钱
1柠檬富含抗氧化剂柠檬富含抗氧化剂。柠檬汁可以清除粉刺，缓解老年斑和去除细纹。柠檬同时是自然的皮肤增亮剂和收敛剂。因为柠檬汁富含维他命，定期的附在你的皮肤上可以切实的减缓老化进程。...
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化妆技巧你具备了吗？让你和你的妆容开心约会
一、无暇光泽底妆步骤：1、在眼周出涂上比肤色亮一号的的粉底液，做初步修容。2、鼻翼两边的则选择与肤色相近的粉底液，轻轻拍开，推匀。鼻翼的部分最容易掉妆，所以一定要轻薄透，做好定妆的...
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女性如何养护一身好皮肤 少熬夜会更美丽
1充足睡眠，少熬夜，早点睡觉充足睡眠，少熬夜，早点睡觉。2多喝水，排出身体带走毒素多喝水，排出身体带走毒素。多吃蔬菜水果，吸收纤维素及维生素C。均衡饮食的营养，每天要排便...
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双眼皮有哪种类型,双眼皮手术后注意哪些事项
双眼皮术后的注意事项1.保持伤口清洁，防止感染。重睑术后的伤口清洁是很重要的，如果伤口不干净，很容易发生感染，导致伤口疤痕的形成。所以术后洗脸时注意不要打湿伤口。手术后1~2天可摘...
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七招美妆不伤肤质 爱美的女性 您知道了吗
七个美妆不伤皮肤的方法一、慎重挑选隔离霜隔离霜是专指在上妆前使用的霜剂。它的主要目的是让皮肤较容易上妆、容易上得均匀、并在上妆后防止脱妆。这个功能并非只有隔离霜才有，一般乳液或面霜...
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让你快速美白的中药面膜 如何自制中药美白面膜
自制的十款中药美白面膜1.银耳面膜成分：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。制作：将以上中药材共研成细末，并配面粉5克，用水调和。将其涂面，每次30分钟。功效：滋养肌肤，茯苓能祛除...
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十种方法可以快速有效祛痘 知道这十种方法是怎么做的吗
十种方法可以快速祛痘红酒白醋祛痘白醋的清洁能力很强，5%比例的白醋有杀菌、防霉、消毒的作用，对于杀灭引发痘痘的细菌很管用，红酒中的葡萄酒酸能够促进角质新陈代谢。将红葡萄酒和醋混入一...
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