有氧运动具体有哪些 有氧运动有哪些注意事项

　　有氧运动是强度低、有节奏、不中断和持续时间长的运动，有慢跑、跳绳、瑜伽、太极拳、游泳、篮球、足球等。有氧运动是指主要以有氧代谢提供运动中所需能量的一种运动方式，通过有规律的有氧...

阅读全文作者：必看知识点 日期：2022-09-14 分类：健康