膳食纤维有哪些食物 富含膳食纤维的五大食物

　　膳食纤维包括全谷类食物，比如玉米、燕麦、小米、荞麦等；还有蔬菜，比如韭菜、芹菜、白菜和菠菜；另外有富含膳食纤维的水果，比如苹果、桔子、香蕉、猕猴桃等。膳食纤维可以促进肠道蠕动，...

阅读全文作者：必看知识点 日期：2022-09-14 分类：健康