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    如何快速健康的减肥 科学减肥方法有哪些

      快速健康的减肥需要锻炼和科学的饮食。减肥首先应该从食物上适当控制,控制糖类主食的摄入,尤其要少吃油腻和甜食,控制饭量,少吃零食,不喝酒,多吃蔬菜、水果,饭菜要清淡,使能量供给低...

    阅读全文作者:必看知识点 日期:2022-09-13 分类:健康

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