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  • 如何通过跑步来减肥 跑步的注意事项

    如何通过跑步来减肥 跑步的注意事项

      想通过跑步达到减肥目的话建议每天慢跑或者快走二十分钟,随着体能的增加可以增加跑步的时间,先做好热身运动,让身体慢慢适应,抱着放松的状态,跑步减肥需要时间,要长期坚持才能有效果。...

    阅读全文作者:必看知识点 日期:2022-09-13 分类:健康

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