瑜伽球怎么用 瑜伽球操的作用与练习手法

站式注意大腿保持伸直。锻炼腿部，消除腿部多余脂肪，让身体线条更加优美。举手抓大竹式主要保持平衡感，注意脚底牢牢抓住地面。功效是拉伸腿部，使腿部线条更加修长。座角式双腿做一字马状，双...

阅读全文作者：必看知识点 日期：2022-09-13 分类：健康