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正确的减肥方法是什么 减肥的食物
正确的减肥方法就是科学的饮食加上积极的运动。科学的饮食就是要做到饮食有节制，不要过多地摄入高脂肪、高油脂、高能量和高糖的食物。饮食做到少食多餐，每顿饭吃到7~8分饱，避免摄入过...
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减肥的食物 减肥的饮食注意事项
减肥的食物比如低热量和低脂肪类的食物，同时注意优质蛋白质摄入，每餐合理控制饮食的量，保持清淡饮食，都是有助于减肥的。平时也要多吃些粗纤维的食物，比如芹菜、玉米等，有助于肠道蠕动...
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