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上班族长时间坐着，尤其是面对电脑人群，会格外疲劳。这时候，就需要适时的休息一下，做做身体保健，可有效预防职业病。 1.坐在椅上，背要直，双手放膝盖。一臂前伸，连同身体一起后转...
阅读全文作者：必看知识点 日期：2022-09-12 分类：健康
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瑜伽动作缓慢而轻柔，透过全身肌肉的伸展及活动，可提升机体的体温，促进血液循环，带去所需的养分，并可加强关节、肌肉的弹性与韧性，显著改善灵活性，缓解电脑病症状。手的运动自然坐立，背部...
阅读全文作者：必看知识点 日期：2022-09-10 分类：健康
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