无氧运动有哪些项目 无氧运动的好处

　　无氧运动包括短跑、潜水、举重、拔河、俯卧撑、投掷、跳高、跳远、肌肉训练等。无氧运动是指人体肌肉在无氧功能代谢的情况下进行的运动，大部分都是瞬间性强、符合强度高，所以持续的时间比...

阅读全文作者：必看知识点 日期：2022-09-01 分类：健康