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战胜秋困的方法 如何预防秋困
战胜秋困的方法午饭甜增加蛋白质工作压力大的时候，吃点甜食会让心情好很多，久而久之，我们开始很依赖甜食了。秋天，困意不断，工作依旧，办公室里习惯性都要放点甜食，时不时吃上点儿，这样...
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上班犯困怎么提神？犯困时这样提神效果好
犯困，是很多人在上班的时候都会出现的一种情况。尤其是在早上开始上班的时候，上班犯困是非常影响工作效率的。那么，上班犯困怎么提神呢？今天小编就给大家讲讲上班犯困怎么提神。上班犯困怎么...
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防止“秋乏”的几个小妙招 精力充沛一整天
一、保证充足睡眠到了秋季，要保证充足的睡眠，注意多休息，不可熬夜、开夜车。尽量争取在晚上I0点前入睡，养成早睡早起的习惯，保证白天工作、学习效率。最好中午来个午休，小睡半个小时，也...
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秋冬季节易犯困 三种方法能让“瞌睡虫”走开
多睡觉秋困是一种自然的生理现象，是人体自我修复和储备能量的一个过程，因此保持充足的睡眠是很有必要的。睡眠一定要早，勿过十一时。十一时，为子时，属肾，子时肾生一阳上升于心，对应坎卦，...
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春困怎么办,,美味靓汤解“春困”
春困怎么办美味靓汤解“春困”俗话说“一年之计在于春”，我们一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下基础。在这春暖花开、万物复苏的季节，不少人却出现困倦乏力、眼涩头晕、无精打采...
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暮春换季期来了,作息需早睡早起可避免春困
谷雨过后需早睡早起由于早上天亮时间提前，一些习惯了冬季晚睡晚起的市民，生物钟开始有点乱了。对此，养生专家认为，春夏之交的睡眠生物钟确实存在一个调整的过程，但因人而异，有些人不会为这...
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春天爱犯困提神吃什么
你是否在春天的时候常常犯困呢？这就是我们俗称的春困，气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。那么我们有什么办法来提神...
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掌握好这四大养生原则 让你与春困说再见
养生，春季万物复苏，阳气生发，所以春季养生就要注意保护好阳气。在自然界的属性中，春季是属木，而在五行中肝也是属木，因此春季养肝护肝是格外的重要。在中医理论体系中，肝主疏泄，在志为...
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春季养生,喝七款祛湿汤祛湿除春困
春眠不觉晓，春困是人们常常遇见的问题，那么春季该如何养生，该怎样祛湿除春困呢；下面介绍七款汤帮助你摆脱春困问题。1.赤小豆鲫鱼汤食材：鲫鱼1条，赤小豆150克，生姜1块，大蒜2瓣，...
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每天睡不醒上班无精神,怎样缓解犯困
每个人容易犯困的时间节点不一样，有些人容易在上午犯困，有些人是下午犯困，而有些人则容易在晚上犯困，无论你是哪一种，都可以找到方法缓解犯困的问题。咖啡具有较好的提神作用，犯困的时候可...
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春天容易犯困怎么办
想要缓解春困，靠多睡觉是不行的，只会越睡越困。那么春天犯困怎么办呢？无论上班还是在家，以下几招可以帮你赶走春困，不妨来看看。春天容易犯困怎么办1、多喝茶水中老年人春季多喝茶水有助缓...
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上班族如何抗疲劳,应对疲劳这里有妙招
打哈欠大脑劳累过度，氧气供给不足，人常出现头胀、思维下降，如张开嘴打哈欠，就等于进行了深呼吸，这有助于促进脑细胞重新活跃起来，打哈欠后再施以头部按摩，效果会更佳。深呼吸是自我放松的...
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上班族老是犯困,这些食物可提高睡眠质量
香蕉：有专家说，香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。温牛奶：睡前喝杯温牛奶有助于睡眠的说法早已众人皆知...
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秋乏来袭困意生,常吃五种食物可赶走瞌睡虫
常吃五种食物可赶走瞌睡虫1、菠菜菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质--镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。2、草莓草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于...
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夏季为什么老犯困 原来都是它在搞鬼
夏季为什么老犯困?进入夏季，天气酷热，很多人每天早上起床会觉得大脑昏昏沉沉的，尤其在中午吃完饭后就犯困得厉害，哈欠连天、昏昏欲睡，做什么事都会提不起精神，总是觉得疲惫，很多人认...
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