粗纤维食物有哪些利于便秘 利于通便的粗纤维食物

　　粗纤维食物有利于便秘的非常多，比如芹菜、红薯、土豆、玉米、小麦、香蕉、柚子、青豆、苹果、碗豆、韭菜、蒜苗、黄花菜等，还有海带、紫菜、蘑菇、花生、山楂、黑芝麻、蜂蜜、木耳、蘑菇等...

阅读全文作者：必看知识点 日期：2022-09-08 分类：健康