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  • 三式清肠瑜伽 清肠瑜伽推荐

    三式清肠瑜伽 清肠瑜伽推荐

    第一式:双手手指交叉相握,掌心向上,踮起脚尖,全身尽力往上拉升。腹式呼吸十次,吸气时肚子外鼓,呼气时收腹,使腹肌也能很好地参与运动。第二式:双手手指交叉相握,掌心向上,深吸一口气,...

    阅读全文作者:必看知识点 日期:2022-09-15 分类:健康

  • 排毒清肠六方法,轻松清空宿便

    排毒清肠六方法,轻松清空宿便

    1、柠檬水——减肥排毒一举两得柠檬实在是个好东西,每天早晨空腹一大杯柠檬水,是很多人一直在用的排毒方法。这个方法简单实用,既可排毒,又帮助减肥,还有预防感冒的效果,但是一定要坚持才...

    阅读全文作者:必看知识点 日期:2022-09-07 分类:健康

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