女性什么时候容易怀孕 怎么样提高怀孕率

女人如果想要怀孕，最理想的方法就是做好备孕的工作。有些女性朋友觉得只要选择好的时间，备孕工作就能够轻松、愉快的完成，能够帮助自己节省不少的功夫。那么女性什么时候容易怀孕呢？一起来了解一下吧。

女性什么时候容易怀孕

女性在排卵期是最容易怀孕的。正常情况下女性每个月都会一次排卵，大约有10天左右的排卵期，排卵期的时候会排出卵子，与结合后形成受精卵。卵子的生命周期大约在24-36小时之间，为此在排卵期的时候两天一次性生活，一般是容易怀孕的。

怎么样提高怀孕率

1.每3天同房一次

由于精子在子宫颈内只能存活3—5天，因此最好每3天同房一次，确保女性体内有足够的精子，在女性排卵的时候可以有效受精。而在排卵期前几天同房是最佳的受孕时机，这是由于卵子一般存活的时间为12—24小时。

2.准确掌握排卵时间

排卵期可以通过女性的生理变化来确定。有些女性会在排卵时期感到小腹阵痛，有的时候会达到痛经时的疼痛感，这是因为卵子在离开卵巢，从而会产生疼痛感。在排卵之前，阴道会分泌出类似于鸡蛋清的黏液。一般情况下，排卵期会在下次月经来前的12—16天左右，女性可以根据自己的生理周期进行推算。

3.合理饮食

一些人认为，只要在计划怀孕的当月补充营养就可以了，但其实如果女性体内的营养过多反而会降低受孕几率。这是由于体内蛋白质、脂肪过多，会造成体液偏酸性，而过酸的阴道环境会杀死精子，同时宫颈粘液过稠，也不利于精子的进入，当然就会降低受孕几率。

4.增加精子数量、提高精子质量

受孕成功的另一个重要的方法就是提高女性体内的精子数量以及质量。男性需要穿宽松一些的内裤与长裤，可以适当洗凉水澡。要在计划怀孕时减少抽烟喝酒，因为酒精与尼古丁会大大减少精子数量，以及降低精子质量，最好男性要戒烟戒酒，这样胎儿也会更加健康。同时，男性需要补充维生素与微量元素，并且在计划怀孕期间可以补一些锌硒，这些都会对提高精子质量有帮助。

经过对上文的阅读，相信大家对女性什么时候容易怀孕已经有了自己的认识了，此外还介绍了怎么样提高怀孕率，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。