宫寒怎么调理

宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。中医认为，宫寒的发生与女性身体受寒邪侵袭有关。这对女性来说会造成很多影响，如月经不调、痛经、怀孕困难等，那么，宫寒怎么调理好呢？下面小编就为大家分享几种调理宫寒的食物。一起来看看吧！

宫寒怎么调理

1、红豆

中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。

2、当归

是生活中常见的一种名贵中药材，不仅能够用于妇科保健，同时也具有润肠以及抗癌、提高身体免疫力、延缓身体衰老的功效。

3、桂圆

肉特别适合于气血不足所引起的宫寒，把桂圆肉直接煲成汤或者熬粥喝。

4、燕窝

是一种非常好的滋补食物，女生经常喝燕窝的话，也能调理宫寒症状。

5、黑枣

有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血。

6、葛根

葛根的营养成分能够呵护子宫，促进子宫排出残余的淤血和毒素，让子宫更加的健康。它能给身体补充足够的雌激素，刺激子宫内膜的增生和脱落，对于一些因宫寒而引起的经量少的问题能够很好的解决。

宫寒是一种非常棘手的疾病，需要及时调理，不宜拖延。平时自己要多注意饮食调理，让子宫不再受寒，希望以上分享可以帮助到大家。