毛豆有什么好处

毛豆有什么好处

1、润肠通便，毛豆味甘性平，其中含有的大量的维生素、纤维素等成分物质，具有一定润肠通便的作用；2、补充营养，毛豆的中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用可以满足人体日常能量需求，可以为人体补充充足的营养。