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为什么越减肥越胖,原来是方法没对
1、无法抗拒美食很多人不能抗拒美食的诱惑，无法在饮食上做好均衡的调配，热量的收入面与支出面无法取得平衡，也是造成脂肪增长的重要因素之一。2、鸵鸟心态作祟女性常常有减肥的迷失，明明要...
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怎样快速瘦肚子,这里有妙方请拿走
瘦肚子的方法练习姿势一保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组...
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“久坐族”瘦肚子 每天只需五分钟
1、饭后站立半小时饭后久坐不动很容易导致腹部的脂肪增加，形成小肚子，饭后站立半小时，可以减少脂肪堆积。如果靠墙站立，可以有效瘦肚子。而且站立的时候不要只是想着不坐下就行，最好是可...
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瘦身想要好身材,戒掉这七种让你易胖的美食
1.西点西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧...
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如何减肚子赘肉最有效 饭后散步多练瑜伽
现在已经进入冬季了，MM们也都纷纷换上长袖衣服、外套。但尽管如此，MM们也不能对自己的身材有所放松，特别是小肚腩，稍不注意，小肚腩就会跑出来了。到底有什么快速减肚子的方法呢?如...
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五个快速减肥小妙招
节食减肥必定是一场持久战。然而痛苦的节食过后，效果却不明显，这很容易让人丧失斗志。那么，究竟该如何攻克减肥难题呢?下面教大家快速减肥方法，仅需一周就让你斩获惊喜的5大减肥妙招。...
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如何减肚子上的赘肉 15分钟小动作轻松甩掉赘肉
如何减肚子上的赘肉?久坐不动，运动少，导致腹部脂肪堆积，肚子赘肉越来越多，小蛮腰也变成了水桶腰，该怎么办呢?。怎样瘦肚子最有效呢?下面介绍15分钟减肥动作，让你轻松瘦小腹。 ...
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八个好习惯轻松变瘦
现在正值冬季，天气渐渐变冷了，很多人都变懒来，不喜欢出门运动，那么减肥任务还怎么执行呢?冬季减肥不妨掌握些技巧，让你不出门运动也能轻松瘦身，因为减肥瘦身除了要采取正确的减肥方法...
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冬季如何减肥最有效
冬季是最容易长胖的季节，不仅如此，还有层出不穷的皮肤问题。那么冬季快速减肥的方法是什么呢？看看下面7个冬季减肥的方法，让你健康快速享瘦。 1.每天喝枸杞子泡水或者白开水 枸...
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怎样减肥最快最有效
怎样减肥最快最有效?这个问题困扰着很多减肥人士，什么方法最有效减肥呢?今天小编来跟大家讲讲按摩减肥方法，按摩有助于分解脂肪，抖动赘肉有助于燃烧脂肪。这次为大家介绍了一组10分钟...
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怎样减肚子上的赘肉 八技巧抚平肚腩
怎样减肚子上的赘肉?对于爱美的女性来说，只要想到平坦紧致的腹部就有了努力的动力，因为凸起的小肚腩可真是难看，那么吃什么食物才能帮助女性减肥呢?今天小编就为大家介绍八个饮食小技巧...
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排毒清肠六方法,轻松清空宿便
1、柠檬水——减肥排毒一举两得柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是很多人一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果，但是一定要坚持才...
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春季减肥要及时,七种消脂食物让你瘦不停
大众美食：海带减肥效果：★★★★★每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜和苹果大胆吃吧，绝对让你饱腹又减肥。...
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七个方法调节内分泌,减肥排毒让你意想不到
多吃黄豆和豆制品黄豆天生是女人的好朋友黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内...
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五种健康的中药降脂减肥法 瘦身很简单
活血行瘀法肥胖之人，血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此产生。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉，增加血流量，降低血脂，以及防止斑块形成和促进其消退均有功效。肥胖...
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哪些减肥食品吃了不发胖
在我们日常生活中，很多人都会有睡前很饿的情况。是胡乱地吃夜宵还是与饥饿抗争，其实很简单。睡前很饿吃这几种减肥食品不发胖，一起来看看吧！哪些减肥食品吃了不发胖1、牛奶牛奶当中含有一种...
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水肿型肥胖吃什么食物好
用尽力气减肥，但遇到了水肿就没辙了。究竟水肿型肥胖怎么减肥好，本文为你推荐几种消水肿食物，能消除体内多余的水分，还你轻盈好身材。那么，水肿型肥胖吃什么食物好呢？一起来看看吧！水肿型...
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减肚子六个小秘方 快速告别腹部赘肉
秘方一、早上空腹喝两杯水首先，要了解便秘的原因，其一是没有足够的饮用水，食物残渣停留，肠道水不断地被吸收，导致肠蠕动减慢，所以，应及时补充水份。这也是喝水减肥的原理之一。一般一起床...
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男生减肥最快秘籍 享瘦哪里瘦哪里
现在的男人也越来越重视自己的身材，减肥已经不是女生的专利，我们经常能听到身边的男士抱怨自己太胖，甚至能看到一些被肥胖困扰的男生朋友向女生一样每天只吃一个苹果。但是怎样去做才能达到减...
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冬天减肥最快的方法
冬天天气转凉，但是对于许多想减肥的人而言这个季节正是减肥的好季节。那么在冬天有什么比较好的减肥方法呢？下面给大家介绍适合冬天消脂减肥的小动作，快速瘦全身，一起来看看吧。冬天减肥...
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