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六个办公室瑜伽招式预防缓解慢性疾病（图）

　　白领一族长期在办公室工作，经常久坐不起，加上运动量少，很容易引发一些常见的慢性病，比如颈肩部酸痛、眼睛疲劳、手足麻痹、静脉曲张等等，白领该如何远离慢性疾病呢?下面给大家介绍办公...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-10-02 分类：健康
16招减肥瑜伽瘦全身

　　如何高效减肥?现在正是减肥的旺季，为了完美身材，很多人纷纷加入了减肥的队伍，在减肥的道路上苦苦挣扎着，夏季是减肥的大好时机，因为夏季消耗大，运动减肥是最佳方法之一，但是夏季天气...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-10-02 分类：健康
经典瘦腰瑜伽三动作甩掉水桶腰变身小腰精

黑苦荞茶的功效与作用对内分泌系统的作用1降血糖作用:苦荞生物类黄酮能够促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇，改善糖耐量对抗肾上腺素的升血糖作用，同时它还能够抑制醛糖还原酶，...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-10-02 分类：健康
双人减肥瑜伽四招式减肥又能增进情侣间互动

　　减肥瑜伽大家就听说过很多了，但是双人瑜伽大家又听说过吗?今天小编就向大家介绍四招双人减肥瑜伽运动，既增进情侣间的互动，又能达到减肥效果，一举两得，赶紧来试试吧。　　【后背伸展】...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-10-02 分类：健康
五瑜伽打造纤细美腿

　　如何减掉大腿赘肉?女性对自己的身材要求是很严格的，不仅要前凸后翘，纤细修长的美腿也是不可或缺的，那么该如何打造纤细美腿呢?不需要专业教练，也不用复杂器械，你在家也可以完成这些简...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-10-02 分类：健康
练习瑜伽可治脊柱疾病详解脊柱理疗瑜伽体位

　　人体的脊柱是关节连接的纽带，所以脊柱方面的问题一定要及时的解决。练习瑜伽可以解决脊柱方面的疾病，脊柱理疗瑜伽，解决脊柱方面的问题其实并不难，主要方法得当，并且坚持练习，就会有效...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-10-02 分类：健康
九式瑜伽有助于助眠

　　练习瑜伽的好处多多，在保证健康的同时缓解压力，在当今压力重重的社会，很多人因为各种原因而导致睡眠质量下降，晚上休息不好白天就不能精力充沛地去工作，睡眠不好怎么办呢?这个时候练练...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-10-01 分类：健康
办公室瑜伽六个招式

准妈妈孕期10大症状及解析...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-10-01 分类：健康
教你八式瑜伽招式高效燃脂有益身体健康（图）

宫颈癌的早期症状表现经临床追踪观察显示，从一般的宫颈癌前病变发展为宫颈癌大约需要10年时间。从这个角度看，宫颈癌并不可怕，它是一种可预防、可治愈的疾病。防治的关键在于：定期进行妇科...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-10-01 分类：健康
瑜伽八招式燃脂减压

　　现在人们的生活节奏日渐加快，工作压力日益增大，压力肥、过劳肥等等困扰了不少人。忙碌了一天回到家中，感觉颈、肩酸痛，头脑发涨，身心俱疲·····该如何缓解这些“现代病”呢?不妨多...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-10-01 分类：健康
七日瑜伽的基本步骤

　　爱美是女人的天性，每个女性都想拥有魔鬼般的身材，你想要在一周内达到目的吗?7日瘦身瑜伽现在非常受欢迎。七日瘦身瑜伽合理地安排七天的练习瑜伽的时间，一般来说可以到网上搜索更加直观...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-10-01 分类：健康
教你六式简单瑜伽调节体温有效消暑（图）

　　夏季气温非常高，这个季节特别适合练习瑜伽，正确练习瑜伽可以使得自己的皮肤毛孔张开，调节体温，有消暑功效。瑜伽梳理并按摩五脏六腑，七经八脉，使周身通畅，平衡了全身的气血，令身体感...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-10-01 分类：健康
6套减肥瑜伽动作彻底甩去腹部脂肪

　　6套瘦身瑜伽操塑小蛮腰。很多MM由于长时间坐着，严重缺乏运动，导致腹部脂肪积聚，形成了小肚腩，怎么办呢?如何减肚子最有效呢?今天小编就向大家介绍6套减肥瑜伽动作，帮你彻底甩去腹...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-10-01 分类：健康
如何防治颈椎病颈部瑜伽五步骤轻松解决

　　如何防治颈椎病?不少人有颈椎方面的疾病，尤其是上班族，每天久坐不起，颈部活动少，导致颈椎疼痛。那么该如何防治颈椎病呢?颈部瑜伽可以助你轻松解决颈椎问题，颈部瑜伽怎么做?下面就来...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-10-01 分类：健康
快速减肥瑜伽16招式

　　夏季是减肥的最好时机，因为夏季消耗的热量大。运动成了最好的减肥方式。而练习瑜伽是最好的选择。那么哪些瑜伽有助于减肥消脂呢?下面小编就给大家介绍减肥瑜伽16招式，每天坚持练，轻松...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-10-01 分类：健康
十个经期瑜伽动作让经期疼痛远离你

　　很多女性朋友都深受着痛经的困扰，疼痛难忍，如何缓解经期疼痛是女性迫切要解决的问题，那么有什么样的运动可以提高女性身体素质，同时又能够帮助解决痛经呢?那就不得不提瑜伽了，下面小给...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-10-01 分类：健康
怎样减肚子赘肉最有效八个瑜伽招式甩掉大肚腩

　　怎样减肚子赘肉最有效?瑜伽是不错的减肥方法，轻松且有效，而不同身体部位更可以练习不同的瑜伽动作，下面是对于减肚子的瑜伽动作推荐，希望有需要的可以学习下，在这里需要注意的是，动作...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-10-01 分类：健康
快速减肚子瑜伽八招

　　腰和肚子是人最容易长胖的部位，同时也是最容易瘦的部位，不过也比较容易反弹，所以想要永久的瘦掉肚子也是可以的，瑜伽是最佳减肚子的运动，下面减肥达人推荐瘦腰腹肚子瑜伽运动，永久拥有...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-10-01 分类：健康
健康瘦身瑜伽四招式变瘦变美提升自身气质

　　瑜伽越来越受到欢迎，因为瑜伽不仅可以修身，而且还能提高自身气质，瑜伽减肥效果是非常好非常舒适的，那么你知道减肥瑜伽有哪些招式吗?今天瑜伽天后分享她自己的健康瘦身瑜伽，变瘦的时候...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-10-01 分类：健康
减肚子最快最有效的方法四个瑜伽动作甩掉大肚腩

　　现在很女性都变成了“大腹婆”，尤其白领，由于久坐、不运动导致肚子上的肥肉越来越多，那么我们该怎么减肚子呢?减肚子最快的方法、最有效的方法有哪些呢?下面就让小编推荐4个瑜伽动作，...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-10-01 分类：健康

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