头部左侧文字
头部右侧文字
孕妇饮食注意事项
作者：必看知识点日期：2022-09-18浏览：57分类：健康
妇女妊娠后，原则上宜进食高蛋白、多维生素、多纤维素 和低盐食品，宜吃容易消化的食品和新鲜瓜果蔬菜，忌食高 脂肪和过咸食品，忌吃生冷、性寒、辛辣刺激、腥膻异味及炒 爆性热等食品。下面详细为你介绍。
1.少食多餐。食物多样化，尽量不偏食。
2.保证新鲜蔬菜、水果的摄入。
3.每天保证牛奶的摄入，如果喝牛奶不适应，可改喝酸奶。
4.少吃快餐和方便食品。尽量少吃腌制、熏制食品。
5.糖、盐、油不可过量。
6.少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶和咖啡。
7.适量食用动物肝脏(每周一到两次，每次50克左右)。
8.孕期不要减体重。
猜你还喜欢
- 11-30 根据《东京梦华录》记载，宋朝对饮食有怎样的精致程度？
- 11-30 在中国传统文化中，女性一般在自己的闺房里做些什么？
- 11-29 在武则天当女皇的时候，女性的权利有明显的提升吗？
- 11-29 唐朝女性的社会地位，表现在日常生活中的哪些方面？
- 11-29 与汉朝女性相比，为何说唐朝女性的地位并没有那么高？
- 11-29 后世“太太”的称谓是怎么来的？它与哪三位伟大女性有关？
- 11-28 古代早就有了春游，唐朝女性在春游的时候会常做哪些事情？
- 11-28 历史上有哪个女性的名字，却好像被上天眷顾了一样？
- 11-25 朱元璋在皇宫里的饮食都清减很多，那民间的百姓都吃些什么？
- 11-25 古代皇帝的饮食规矩是什么？与普通百姓之间有什么区别？
- 10-30 古代穷人都会吃些什么 看别不要被电视剧给误导了
- 10-26 唐朝女性地位高是个谎言 了解过汉朝就知道了
- 最近发表